728x90 반응형 SMALL 힐링 건강59 사카린 논란 VS 진실 항생제 효능 이슈, 최신 과학으로 본 진실 사카린 논란 VS 진실 항생제 효능 이슈, 최신 과학으로 본 진실👋 왜 지금 사카린이 다시 주목받을까요?한때 발암물질 논란으로 부정적 이미지를 가졌던 감미료, 사카린.최근엔 다이어트 열풍과 함께 제로음료 속 필수 성분으로 다시 떠오르고 있습니다.게다가 일부 연구에서는 항생제 유사 효능까지 언급되며 관심이 집중되고 있죠. 🧪 사카린, 사실은 어떤 물질인가요?설탕보다 200~700배 더 단맛칼로리 거의 0, 혈당에 영향 없음조리해도 단맛 유지 → 제로콜라·무설탕 껌 등 활용체내 대사되지 않고 대부분 배출됨 🔥 과거의 논란, 지금은?1970년대, 쥐 실험에서 방광암 발생 사례가 나오며사카린은 ‘발암물질’이라는 오명을 얻었습니다.하지만 이후 과학계는 실험 조건(비현실적인 고용량 투여)의 문제를 지적했고,현.. 2025. 5. 8. 다이어트 중 소고기 100g 단백질 얼마일까? 지방도 비교 다이어트 중 소고기 100g 단백질 얼마일까? 지방도 비교다이어트 중 고기 먹어도 괜찮을까요?특히 소고기처럼 단백질은 풍부하지만 지방도 꽤 있는 고기는 좀 망설여지죠.그런데 잘 고르면 소고기도 다이어트에 꽤 괜찮은 식재료라는 사실! 오늘은 ‘소고기 100g 단백질 함량’과 함께 지방 함량까지 비교하면서다이어트 중 소고기를 똑똑하게 먹는 법을 알려드릴게요 😊 1. 소고기 100g 단백질 함량 – 얼마나 들어있을까?일단 기본적으로, 생소고기 100g 기준 평균 단백질 함량은 약 20~26g 정도입니다.하지만 어떤 부위를 선택하느냐에 따라 이 수치는 꽤 달라질 수 있어요.💡 부위별 평균 단백질 함량 (생고기 기준)부위단백질(g) / 100g특징안심약 22g부드럽고 지방이 적어요등심약 21g풍미는 좋지만 .. 2025. 5. 8. 요즘 감기 몸살 왜 이렇게 심할까? 원인과 해결법 알아보기 요즘 감기 몸살 왜 이렇게 심할까? 원인과 해결법 알아보기요즘 주변에 감기 몸살에 걸린 사람들이 부쩍 많아졌습니다.단순한 기침과 콧물만 있는 게 아니라 고열과 근육통, 심한 피로감까지 동반되면서 ‘독감인가?’ 싶을 정도로 심하게 앓는 경우가 많죠.왜 이렇게 감기 몸살이 심해졌을까요? 이번 글에서는 요즘 감기 몸살의 유행 원인과 효과적인 해결법을 정리해 보겠습니다. 1. 요즘 감기 몸살, 왜 이렇게 심할까?1.1. 급증하는 감기 환자최근 보건 당국 발표에 따르면 4~5월 사이 감기 몸살 환자가 급격히 증가했습니다. 특히 어린이집, 학교, 직장을 중심으로 바이러스 확산 속도가 매우 빠르게 진행되고 있습니다.1.2. 일반 감기와의 차이흔히 말하는 감기와 다르게 요즘 감기 몸살은 근육통, 고열, 두통 등 전신.. 2025. 5. 7. 수면부족이 심장질환을 부른다? 과학적 근거로 알아보는 관계 수면부족이 심장질환을 부른다? 과학적 근거로 알아보는 관계수면 부족이 단순한 피로감 이상의 문제를 일으킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 심장 건강과의 연관성은 국내외 다양한 연구에서 지속적으로 밝혀지고 있습니다. 이 글에서는 수면 부족이 심장에 미치는 영향을 과학적 근거를 통해 하나하나 짚어보며,우리가 왜 ‘잠’에 더 진지해져야 하는지를 설명합니다. 1. 수면이 부족하면 왜 문제가 될까?현대인의 일상은 바쁘고, 수면은 종종 뒤로 밀리기 쉽습니다. 하지만 잠이 부족하면 단지 피곤하다는 느낌 이상으로, 우리 몸의 심혈관계가 직접적인 스트레스를 받습니다. 잠을 자는 동안 신체는 회복과 재조정을 진행하는데, 이 과정이 제대로 이루어지지 않으면 심장에도 부담이 쌓이게 됩니다. 2. 수면과 심장의 관계.. 2025. 5. 6. 코골이 안 고치면 생기는 충격적인 결과 코골이 안 고치면 생기는 충격적인 결과대부분의 사람들이 단순한 수면 습관 정도로 여기는 '코골이'.하지만 이를 방치할 경우 상상 이상으로 건강에 심각한 영향을 끼칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 코골이는 단순히 옆 사람의 수면을 방해하는 문제가 아니라, 당신의 생명을 위협할 수도 있는 질병 신호입니다.오늘은 코골이를 방치했을 때 발생할 수 있는 충격적인 결과들을 소개해드리겠습니다. 1. 수면무호흡증으로 이어질 수 있는 코골이코골이는 기도가 좁아지면서 공기의 흐름이 방해받아 생기는 현상입니다.그런데 이 현상이 심해지면 수면 중 호흡이 멈추는 ‘수면무호흡증’으로 진행될 수 있습니다.수면무호흡증은 10초 이상 호흡이 멈추는 현상이 반복되는 질환으로, 밤새 수십에서 수백 번까지 발생할 수 있습니다. 이러한.. 2025. 5. 5. LDH 수치 정상범위는? 높거나 낮을 때 의심 질환 5가지 LDH 수치 정상범위는? 높거나 낮을 때 의심 질환 5가지"건강검진 결과지를 보고 'LDH 수치'가 눈에 들어왔는데… 이게 뭘까?"혹시 여러분도 이런 경험 있으신가요? 평소 잘 들어보지 못한 수치라 더 낯설게 느껴지셨을 거예요.하지만 이 수치는 우리 몸 어딘가에서 문제가 생겼다는 신호일 수 있어요. 오늘은 여러분과 함께 LDH 수치란 무엇인지, 정상 수치는 얼마인지, 그리고 높거나 낮을 때 의심할 수 있는 질환 5가지에 대해알기 쉽게 풀어보려고 해요. 1. LDH 수치란 무엇인가요? LDH는 젖산탈수소효소(Lactate Dehydrogenase)라는 효소의 약자예요.이 효소는 우리 몸의 거의 모든 세포에 존재하며, 포도당을 에너지로 바꾸는 과정에서 중요한 역할을 해요. 그런데 문제가 생기면 세포가 손상되.. 2025. 5. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 728x90 반응형 LIST
