728x90 반응형 SMALL 힐링 건강65 약국약 처방약 차이점 총정리! 어떤 약이 더 효과적일까? 약국약 처방약 차이점 총정리! 어떤 약이 더 효과적일까?병원 갈까, 그냥 약국에서 약 사 먹을까?감기나 두통처럼 흔한 증상이 찾아올 때 누구나 한 번쯤 해봤을 고민입니다.요즘은 약국에서 바로 살 수 있는 약이 많다 보니, 처방받는 약과 뭐가 다른지 헷갈리기도 하죠. '약국약이랑 처방약, 뭐가 더 센 거야?' '어떤 약이 내 증상엔 더 맞을까?'이런 궁금증을 풀기 위해 오늘은 약국에서 구입하는 일반의약품과 병원에서 받는 처방약의 차이를 자세히 정리해보려 합니다. 효과적인 약 선택은 단순히 성분이 센 것만 따지는 게 아니라,내 증상과 상황에 맞는 약을 올바르게 고르는 것에서 시작된다는 점, 함께 알아볼까요? 약국약과 처방약, 기본 개념부터 이해하기1. 일반의약품(OTC)과 전문의약품(ETC)의 정의일반의약품.. 2025. 5. 12. 밤새 뒤척이셨나요? 수면검사로 불면증 원인 찾기! 🌙 밤새 뒤척이셨나요? 수면검사로 불면증 원인 찾기!"오늘도 잠을 설쳤어요…"안녕하세요.혹시 어젯밤에도 제대로 잠을 못 주무셨나요? 눕자마자 잠드는 사람들이 그렇게 부럽더라고요.저는 매일 잠자리에 들면 뒤척이고,어떻게든 잠이 들었다 싶으면새벽에 다시 깨고…그런 밤이 반복되다 보니다음 날은 늘 피곤하고, 의욕이 없고,작은 일에도 짜증이 나더라고요.이게 단순 스트레스 때문일까,아니면 정말 불면증인 걸까고민만 하다가 병원에 가봤고,‘수면검사’를 통해 원인을 정확히 알 수 있다는 걸 알게 되었어요. 오늘은 불면증의 다양한 원인과 함께,수면검사가 왜 중요한지,그리고 실제 검사 과정과 결과를자세하게 알려드릴게요. 혹시라도 밤마다 뒤척이는 분들께조금이나마 도움이 되기를 바랍니다. 🧠1. 불면증, 단순히 ‘잠을 .. 2025. 5. 10. 수면부족으로 두통이 계속된다면? 원인부터 뇌 건강까지 점검하세요 수면부족으로 두통이 계속된다면? 원인부터 뇌 건강까지 점검하세요하루에도 몇 번씩 머리가 지끈거리고, 멍한 느낌에 집중도 안 되고…혹시 이런 두통, 계속 겪고 계시진 않으신가요?특히 요즘 잠이 부족하거나, 깊이 못 자는 날이 많았다면 이 글 꼭 읽어보세요! 우리가 흔히 겪는 두통, 그냥 피로 때문이라고 넘기기 쉽지만사실은 ‘수면부족’이 주요 원인일 수 있고,더 나아가 뇌 건강의 이상 신호일 수도 있답니다. 오늘은 자꾸 반복되는 수면부족 두통의 원인부터,생활 속에서 점검해볼 뇌 건강 관리 포인트까지알기 쉽게 정리해드릴게요 😊 1. 두통이 자주 생긴다면, 수면 부족 때문일까요?아침부터 머리가 무겁고, 커피로도 해결 안 되는 그 두통.혹시 전날 잠을 거의 못 주무신 건 아닌가요? 우리는 잠자는 동안 단순히 '.. 2025. 5. 10. 혈액순환에 좋은 음식 TOP 7, 매일 먹으면 달라지는 변화 혈액순환에 좋은 음식 TOP 7, 매일 먹으면 달라지는 변화요즘 따라 몸이 자주 붓거나 손발이 차가워지진 않으세요?이런 증상들이 반복된다면 혈액순환이 원활하지 않다는 신호일 수 있어요.혈액순환은 우리 몸 전체에 산소와 영양소를 공급하는 정말 중요한 역할을 해요.그런데 스트레스, 운동 부족, 나쁜 식습관 등으로 혈류가 막히면 온몸의 균형이 깨질 수 있죠.오늘은 일상에서 간편하게 섭취할 수 있는 혈액순환에 좋은 음식 7가지를 소개해드릴게요.하나씩 식단에 넣다 보면 어느새 몸이 가볍고 따뜻해질 거예요! 1. 혈액순환, 왜 중요할까요?혈액은 산소와 영양분을 전신에 전달하고 노폐물을 제거하는 중요한 일을 해요.순환이 잘 안 되면 피로, 손발저림, 두통, 수족냉증 같은 불편함이 생기고, 심하면 심혈관 질환의 위험.. 2025. 5. 9. 헬린이 필수 정보! 소고기 100g 단백질 함량, 칼로리 고르는 법까지 헬린이 필수 정보! 소고기 100g 단백질 함량, 칼로리 고르는 법까지“운동 시작했는데, 소고기 먹어도 될까요?”헬스 입문자라면 한 번쯤 고민해봤을 거예요.단백질 하면 닭가슴살만 떠오르지만, 사실 소고기야말로 맛있고 질 좋은 단백질 공급원이랍니다! 오늘은 헬린이들을 위해 소고기 100g의 단백질 함량, 칼로리, 그리고 부위 고르는 팁까지 전부 정리해드릴게요.근육을 키우고 싶거나, 다이어트 식단에 고민이 많다면 끝까지 읽어보세요 😊 1. 소고기 100g 단백질 함량 – 헬린이를 위한 영양 핵심!소고기 100g당 단백질 함량은 보통 20~26g 정도.하지만 어떤 부위를 선택하느냐에 따라 차이가 꽤 크답니다!부위단백질(g/100g)특징우둔살26g단백질 많고 지방 적음사태살25g쫄깃하고 근육 부위안심22g부.. 2025. 5. 9. 수면중 심박수 정상 범위는? 건강 신호를 읽는 방법 수면중 심박수 정상 범위는? 건강 신호를 읽는 방법하루의 피로를 풀어주는 수면 시간, 그런데 여러분은 혹시 수면 중 심박수에 대해 생각해보신 적 있으신가요?스마트워치가 알려주는 '수면중 심박수' 숫자들이 낯설고 어렵게 느껴졌다면 오늘 이 글이 도움이 될 거예요.수면 중 심박수가 어떤 건강 신호를 의미하는지, 정상 범위는 어디까지인지 친절하게 알려드릴게요. 1. 수면 중 심박수, 왜 중요한가요?요즘 스마트워치나 헬스 밴드를 착용하고 주무시는 분들 많으시죠?그 기기들이 매일 아침 알려주는 수면 리포트 중 '심박수'는 단순한 숫자가 아니에요.심박수는 우리 몸의 자율신경계 상태를 반영하는 중요한 지표이기 때문입니다. 특히 수면 중에는 우리 몸이 휴식을 취하면서 심박수가 낮아지게 되는데요,이 때의 심박수는 스트.. 2025. 5. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 728x90 반응형 LIST
