혈액순환 순서, 쉽게 이해하는 인체 혈류 흐름 총정리
혈액순환 순서, 쉽게 이해하는 인체 혈류 흐름 총정리우리 몸은 매 순간 쉬지 않고 작동하는 ‘엔진’을 갖고 있어요. 바로 심장입니다.심장은 혈액을 몸 곳곳으로 보내며,산소와 영양분을 나르고 노폐물을 수거하는 일을 담당하죠.이 혈액이 어떤 순서로 움직이는지, 왜 중요한지 알고 계신가요? 지금부터 혈액순환의 정확한 순서와 그 흐름을 함께 알아보며,우리 건강의 핵심 메커니즘을 하나씩 풀어보겠습니다. 1. 혈액순환이란 무엇인가요? 혈액순환은 간단히 말해, 혈액이 심장에서 출발해 전신을 돌고 다시 심장으로 돌아오는 과정을 의미해요.이 과정은 단순한 움직임이 아니라, 우리 몸이 살아가기 위한 산소 공급, 노폐물 제거, 면역 반응 등다양한 기능을 수행하는 핵심 시스템이에요. 조금 전문적으로 말하자면, 산소화된 혈액이..
2025. 4. 16.
수면부족 계속되면? 면역력 저하와 집중력 저하까지
수면부족 계속되면? 면역력 저하와 집중력 저하까지1. 수면부족, 단순한 피로가 아니다“그냥 좀 피곤한가?” 많은 사람들이 이렇게 생각하며 수면 부족을 가볍게 넘깁니다. 하지만 수면은 단순히 피로를 푸는 행위가 아니라, 몸과 마음을 회복시키는 생존 필수 활동입니다.수면부족이 계속되면 단지 졸린 상태를 넘어서, 면역력 저하, 집중력 감소, 기억력 손실, 감정기복까지 나타날 수 있습니다.1-1. 수면의 역할과 중요성(1) 신체 회복잠을 자는 동안 우리 몸은 낮 동안 손상된 세포를 복구하고, 근육과 조직을 재생시킵니다. 또한 성장호르몬 분비도 활발해지며, 피부 재생, 혈압 조절, 체내 노폐물 제거 등이 이루어집니다.(2) 뇌 기능 최적화수면은 하루 동안 뇌에 저장된 정보들을 정리하고 불필요한 데이터를 제거하는 ..
2025. 4. 5.
